孤独症儿童焦虑情绪的几种缓解方法

小松果

有研究表明，至少有百分之四十患有孤独症的孩子会经常感到焦虑，一个经常处于焦虑状态的孩子很难有效地学习。

今天我们来聊聊，用什么方法可以缓解孩子这种进入新环境就感到焦虑的情绪。

01找出触发根源

比如每当孩子看到地铁经过，便会异常尖叫、哭喊；遇到这样的情况，父母应该怎么办？
简单来说，家长要了解孩子想要什么。这一点非常重要，需要生活中父母认真观察孩子，尝试找出何种原因会触发何种行为，并随时用笔记本做记录。

02安抚他抱紧他

许多孤独症儿童由于触觉本体觉失调，常常感觉到极度焦虑，缺乏安全感。比如他们摔了一跤，安全感被破坏，可能就会大哭大叫，这时家长可以抱抱他，安抚他们的肩膀，按摩放松，让孩子慢慢找回安全感。

03分散注意力

当孩子发脾气的时候，可以带孩子下楼或去阳台，带他看蓝天白云、听鸟叫、摘鲜花，也许几分钟前发生的事，他自己就自动删除了。
所以，当孩子产生刺激行为或发脾气时，不要试图阻止他，转移他的视线，分散他的注意力。比如可以给孩子一个平时喜爱的玩具，播放平时喜欢看的视频或者一首舒缓的音乐。这样孩子会慢慢平静下来。

04用语言跟孩子沟通

1）“我在这儿，你很安全”
焦虑的时候，孩子会把事情想得很糟糕，心里比平时会感到更害怕。孩子觉得失去控制时，家长这句话可以给他安全感。
如果孩子焦虑时，你站在旁边不知道说什么，讲这句话应该没有错。
2）“你还知道什么___（填空）?”
知识就是力量。很多孩子对他们恐惧的事物有了更多的了解后(比如龙卷风、蜜蜂、电梯等)，会感觉自己对局势有所控制。
所以家长可以从图书馆借来相关的书，一起做科学实验，一起上网查询这方面的知识。
3）“你需要我做什么？”
与其理所当然地觉得你了解孩子的需要，不如给孩子机会，让他告诉你他需要什么帮助。
年龄大些的孩子可能会说他们需要你倾听、拥抱，或者帮助找到解决方法。
每个孩子对焦虑与担心的表现都不一样，锁定这几种方法，有效地传递给孩子平静的、鼓励的信息，帮助他们克服焦虑感。